Astudiaeth yn dangos gwerth ffitrwydd i ferched

Diweddarwyd am  
Campfa

Llun: Gwefan Cyngor Ynys Mon

Mae astudiaeth newydd o gyfraddau marwolaeth ymhlith merched yn dangos pwysigrwydd ymarfer corff a ffitrwydd fel amddiffyniad.

Dangosodd ymchwil o 4,714 o ferched canol oed a hŷn dros gyfnod o 4.6 blynedd yn Sbaen fod cyfraddau marwolaeth tua phedair gwaith yn uwch ymysg y rheini nad oedd yn ffit.

Roedd y gyfradd marwolaethau o salwch cardio fasgwlaidd yn 2.2% ymhlith y rhai nad oedd yn gallu gwneud llawer o ymarfer corff o gymharu â 0.6% o’r rheiny a oedd yn ffit.

Mae awdur yr astudiaeth yn annog merched i wneud hynny ag y gallan nhw o ymarfer corff.

“Mae ffitrwydd yn amddiffyn yn erbyn marwolaeth o unrhyw achos,” meddai Dr Jesus Peteiro, o Ysbyty Prifysgol A Coruna yn Sblaen.

Roedd yn cyflwyno gwaith ymchwil a wnaed yn Sbaen i gynhadledd Cymdeithas Cardioleg Ewrop yn Vienna.

Iechyd

Sylwadau

Nid yw Golwg360 yn gyfrifol am y sylwadau isod nac o angenrheidrwydd yn cytuno â nhw.

Rheolau Cyfrannu | Nodi Camddefnydd

Rheolau Cyfrannu

Gofynnwn yn garedig i ddarllenwyr wneud defnydd doeth o’r gwasanaeth sylwadau – ni ddylid ymosod ar unigolion na chynnwys unrhyw sylwadau a all fod yn enllibus. Meddyliwch cyn teipio os gwelwch yn dda.

Er mwyn cael trafodaeth dda, gofynnwn i chi ddefnyddio eich enw go iawn a pheidio â chuddio y tu ôl i ffugenwau.

Gofynwn yn garedig i bawb ddarllen canllawiau Cyfrannu i elfennau rhyngweithiol Golwg360 yn ofalus cyn gadael sylwadau ar y gwasanaeth.

Iawn

Nodi Camddefnydd

Os ydych chi’n credu bod y neges yma’n torri rheolau’r wefan, cliciwch ar y faner nodi camddefnydd sy’n ymddangos wrth sgrolio dros unrhyw sylwad. Os bydd tri pherson yn anhapus, bydd y neges yn dod yn ôl at Golwg360 i’w ddilysu.

Iawn

Owain Glyn Dŵr a dysgu hanes Cymru – darlith Dr Elin Jones