Pobol sy’n troi oddi wrth gig at wyau a chnau, yn byw’n hirach

Diweddarwyd am  

Cig ar yr asado


Mae bwyta cig coch a chig wedi’i brosesu yn cynyddu’r risg o farw’n ifanc, yn ôl.arbenigwyr sy’n ceisio annog pobol i droi at bysgod a llysiau.

Gall cyfnewid cig coch am brotinau iachach fel wyau, cnau a physgod arwain at fywyd hirach, meddai’r cyngor sydd wedi’i gyhoeddi yn y British Medical Journal (BMJ).

Gofynnwyd i bobol faint yr oeddent wedi ei fwyta bob blwyddyn ar o wahanol fathau o fwydydd yn gynnwys cigoedd coch a chig wedi’i brosesu (fel ham, cŵn poeth a chig moch), cnau, pysgod, wyau, grawn cyflawn, llysiau a chyw iâr a thwrci.

Dangosodd y canlyniadau fod gan bobol a fu’n bwyta mwy o gig coch a chig wedi’i brosesu risg uwch (13%) o farw yn ystod yr wyth mlynedd nesaf.

Roedd pobol a oedd yn cyfnewid am fwydydd iachach, fel wyau, cyw iâr a physgod, yn mwynhau bywyd hirach.

Cefn Gwlad

Sylwadau

Nid yw Golwg360 yn gyfrifol am y sylwadau isod nac o angenrheidrwydd yn cytuno â nhw.

Rheolau Cyfrannu | Nodi Camddefnydd

Rheolau Cyfrannu

Gofynnwn yn garedig i ddarllenwyr wneud defnydd doeth o’r gwasanaeth sylwadau – ni ddylid ymosod ar unigolion na chynnwys unrhyw sylwadau a all fod yn enllibus. Meddyliwch cyn teipio os gwelwch yn dda.

Er mwyn cael trafodaeth dda, gofynnwn i chi ddefnyddio eich enw go iawn a pheidio â chuddio y tu ôl i ffugenwau.

Gofynwn yn garedig i bawb ddarllen canllawiau Cyfrannu i elfennau rhyngweithiol Golwg360 yn ofalus cyn gadael sylwadau ar y gwasanaeth.

Iawn

Nodi Camddefnydd

Os ydych chi’n credu bod y neges yma’n torri rheolau’r wefan, cliciwch ar y faner nodi camddefnydd sy’n ymddangos wrth sgrolio dros unrhyw sylwad. Os bydd tri pherson yn anhapus, bydd y neges yn dod yn ôl at Golwg360 i’w ddilysu.

Iawn

Anrhydeddau Gorsedd y Beirdd 2019