“Tair i bedair paned o goffi yn llesol” meddai arbenigwyr

 

Paned o goffi

Llun CC0 trwy Commons Wikimedia

Fe all pobol leihau’r risg o ddatblygu sawl afiechyd, trwy yfed rhwng tair a phedair paned o goffi bob dydd, yn ôl arbenigwyr.

Yn ôl gwaith ymchwil newydd, mae yfed coffi yn gymhedrol yn gwbwl ddiogel, oni bai eich bod yn feichiog neu’n fenyw sy’n dueddol o dorri asgwrn.

Fe wnaeth arbenigwyr o Brifysgol Southampton a Phrifysgol Caeredin edrych ar dystiolaeth o dros 200 o astudiaethau, oedd yn ymchwilio i effaith coffi ar iechyd.

Casgliad y gwaith oedd bod yfed rhwng tair a phedair cwpan bob dydd yn eich gwneud yn llai tebygol o farw o broblemau fel trawiad ar y galon a strôc, o gymharu ag yfed dim coffi o gwbl.

Mae’n debyg bod yfwyr coffi dyddiol yn 18% yn llai tebygol o gael canser, sy’n cynnwys canser y prostad, canser y croen a chanser yr afu.

Mae coffi hyd yn oed wedi’i gysylltu â risg is o ddatblygu afiechyd Parkinson, iselder ac Alzheimer.

Ond mae’r awduron wedi galw am fwy o ymchwil i’r maes a dywed na ddylai meddygon argymell yfed coffi i atal afiechydon.

Erthyglau perthnasol

Sylwadau

Nid yw Golwg360 yn gyfrifol am y sylwadau isod nac o angenrheidrwydd yn cytuno â nhw.

Rheolau Cyfrannu | Nodi Camddefnydd

Rheolau Cyfrannu

Gofynnwn yn garedig i ddarllenwyr wneud defnydd doeth o’r gwasanaeth sylwadau – ni ddylid ymosod ar unigolion na chynnwys unrhyw sylwadau a all fod yn enllibus. Meddyliwch cyn teipio os gwelwch yn dda.

Er mwyn cael trafodaeth dda, gofynnwn i chi ddefnyddio eich enw go iawn a pheidio â chuddio y tu ôl i ffugenwau.

Gofynwn yn garedig i bawb ddarllen canllawiau Cyfrannu i elfennau rhyngweithiol Golwg360 yn ofalus cyn gadael sylwadau ar y gwasanaeth.

Iawn

Nodi Camddefnydd

Os ydych chi’n credu bod y neges yma’n torri rheolau’r wefan, cliciwch ar y faner nodi camddefnydd sy’n ymddangos wrth sgrolio dros unrhyw sylwad. Os bydd tri pherson yn anhapus, bydd y neges yn dod yn ôl at Golwg360 i’w ddilysu.

Iawn

Straeon poblogaidd